2021-12-14 適合糖尿病老人的鍛煉法
1、散步。……
2021-12-14 老人慢跑有什么不好的影響
1、心臟。……
2021-12-14 哪些老人不適合慢跑鍛煉
老人慢跑有什么不好的影響？時下很多老人流行通過慢跑來運動健身。那么老人慢跑有什么好處，老人慢跑有什么不好的影響，要注意什么呢？……
2021-12-14 老人慢跑的好處有哪些
1、慢跑克煙癮……
2021-12-14 老年人慢跑的注意事項
1、跑前檢查身體。參加慢跑的老年人要先檢查身體，看看自己是否適合跑步。醫生認可后，則可積極參加，并長期堅持下去。……
2021-12-14 有氧運動注意事項你知道多少
1、熱身時間要足夠，否則身體得不到足夠的伸展。上課時腿部應每15～20分鐘作一次伸展。……
2021-12-14 有氧運動與無氧運動有什么區別
專家認為，人體運動是需要能量的，有
氧
運動的能量是來自細胞內的有氧代謝（氧化反應）；而你
無
氧運動的能量來自無氧酵解。……