低脂飲食法真的能減肥嗎？許多人誤以為低脂食品的減肥的最好“良藥”，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開(kāi)低脂減肥的真相。

　　低脂，低卡，這兩項(xiàng)是很多人都認(rèn)定的健康生活和減肥的必要因素。但是現(xiàn)在最新研究表明，低脂食品并不能幫你減肥，尤其是女性，吃低脂食品反而會(huì)越吃越胖。

　　國(guó)際健康和營(yíng)養(yǎng)中心的艾利斯博士說(shuō)，很顯然地，沒(méi)有任何一種減肥方法是適合每一個(gè)人的。

　　他們說(shuō)，他們的主要研究方向和目標(biāo)就是要比較低脂減肥和地中海減肥兩種方法的優(yōu)劣。

　　在兩年中，他們對(duì)322名肥胖者進(jìn)行了研究，有三分之一的人采用的是限制總熱量攝入的低脂飲食減肥法，有三分之一的人采用的是限制總熱量攝入的地中海減肥法，剩下的三分之一采用的是不限制總熱量攝入的低碳水化合物減肥法。

　　這322名肥胖者是核研究中心的工作人員，他們?cè)谂渑己惋執(zhí)霉ぷ魅藛T、同事等的監(jiān)督下，堅(jiān)持飲食減肥，在過(guò)程中只有寥寥無(wú)幾的幾個(gè)人退出了研究。

　　最后，低脂減肥的人平均減掉了6.5磅，地中海飲食減肥的人平均減掉了10磅，低碳水化合物減肥的人減掉了10.3磅。