2021-12-15 為什么游泳前要熱身
運動之前要熱身引起運動損傷的一個很重要的原因就是賽前的熱身準備工作不到位。一些人覺得花錢租了場地，就一定要把時間用足，浪費在踢腿扭腰上實在是不值，脫了衣服拉開架勢就投入劇烈的比賽當中去了。專家指出，做任何運動之前都必須進行充分的熱身準備活動……
2021-12-15 游泳的換氣技巧
1、水中
憋氣
。手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習，以免引起傷害。……
2021-12-15 游泳后耳朵疼怎么回事
1、因為耳屎太多，游泳吸水后膨脹、發(fā)炎。……
2021-12-15 游泳耳朵發(fā)炎怎么辦
夏季游泳，由于身體長時間浸泡水中，池水含有大量細菌，繁殖起來侵犯外耳道皮膚，導致外耳炎。通常是游泳后數(shù)小時，
耳朵
出現(xiàn)
疼痛
、有灼熱感或頸部
淋巴結(jié)腫大
，牽拉耳朵或壓耳屏都會引起明顯疼痛，嚴重……
2021-12-15 游泳減肥需要掌握哪些技巧
1、學習游泳初期……
2021-12-15 游泳減肥效果不佳的原因
1、運動量不足……
2021-12-15 怎樣能夠游泳減肥呢
下水后要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質(zhì)弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩只手滑水。調(diào)勻
呼吸
，閉目似要進入夢鄉(xiāng)，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕松時立即出水。……
2021-12-15 兒童游泳注意事項
1、參加學習游泳的嬰兒，必須經(jīng)過體格檢查，曾患過某種疾病的嬰兒，必須經(jīng)過醫(yī)生的認可，方可參加游泳。……
2021-12-15 嬰兒游泳圈好嗎
寶寶出生后學習游泳是可以的，因為孩子在胎兒階段是生活在一個溫暖的、羊水包裹著的子宮里，由于孩子出生后就失去了這個環(huán)境。環(huán)境的改變使得孩子不適應(yīng)，通過孩子出生后放在溫暖的水中，重新回到熟悉的環(huán)境中，有利于孩子的情緒穩(wěn)定，有利于建立安全積極的情……
2021-12-15 游泳有哪些健身價值
1、對心血管的作用：游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨……