食譜材料:

　　鯽魚(yú)250克，酸菜150克，油20克，蔥、姜、雞精各適量。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源CFP

　　制作方法:

　　鯽魚(yú)去內(nèi)臟，洗凈后用油煎一下，放入2碗水煮開(kāi)后，加入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘，然后用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色加雞精即可。

　　試用人群:

　　孕產(chǎn)婦

　　健康提示:

　　鯽魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分;酸菜有去腥味、開(kāi)胃的作用。準(zhǔn)媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鯽魚(yú)湯，能夠開(kāi)胃。

還想更健康請(qǐng)看：專(zhuān)家教您正確食用荔枝的方法

　　　　　　　　美味私房菜之荔枝炒蝦仁

　　　　　　　　男人喝了滋補(bǔ)、女人喝了養(yǎng)顏的粥