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　　飲食均衡兒童鉛中毒的幾率僅為5%

　　金奇仕專家指出，飲食均衡營養充足的兒童鉛中毒的幾率僅為5%。在隨機調查的2-12歲的一百個兒童中，鉛中毒者的鋅、鐵、鈣水平明顯低于血鉛未超標者。“這是因為鉛與鋅、鐵、鈣等元素相互間存在競爭性抑制作用。當鉛經過呼吸道和消化道進入體內后，在腸道的吸收過程中，會與鋅、鐵、鈣等元素相互競爭，當鈣鐵鋅的吸收多了，鉛的吸收就少。所以當營養不均衡或者飲食中缺乏鐵、鈣、磷、鋅、維生素C時，對鉛的吸收率就會上升。”金奇仕專家分析說。

　　如何均衡飲食

　　所以，想要讓孩子遠離鉛危害，飲食均很營養充足是必須的。日常飲食中多添加肉類、干果、牛奶、蔬菜等含鐵、鈣等比較豐富的食品，此外，維生素的攝取也必不可少。像維生素E、維生素C是身體的抗氧化劑，能幫助兒童清理體內的鉛毒，讓鉛變成可溶性物質排出體外。而維生素B也是身體無法缺少的維生素，缺乏易導致鉛中毒。所以富含維生素的水果、蔬菜兒童不愛吃也得吃。維生素B多存在于粗糧中，家長別給孩子吃得太精致了，適當讓孩子吃些糙米，大麥小麥，豆類是非常必要的。

　　另外金奇仕提醒各位媽媽注意：在合理安排孩子飲食的同時，也要定期做血鉛檢查，適量補充膳食型排鉛營養品，如金奇仕兒童植元維他，富含天然果膠、鋅、VC、β—胡蘿卜素、VE等植物來源的阻鉛成分，通過獨特的阻鉛護腦配方，可阻止鉛在體內的蓄積，保護寶寶不受侵害。

　　(圖片來源于CFP)

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