2021-12-13 健身好處多 運動健身后需及時補充
1、身體需要的第二種食物是碳水化合物……
2021-12-13 健身操讓你輕松愉快搞健身
踏步——自己喊口號，意氣風發(fā)……
2021-12-13 健身過度的5個警告信號
1、口渴
惡心
。運動后常感到口渴，這屬于正常現(xiàn)象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正常現(xiàn)象了，是運動過度的
先兆
，應停止運動，同時檢查胰腺功能。……
2021-12-13 健身運動的注意事項有哪些
第一、要選擇適合自己的運動項目。大學生的運動項目多種多樣，有籃球、足球、排球、羽毛球、鉛球、乒乓球，有跳高、跳遠、標槍、短跑、中長跑、爬山，有游泳、體操、武術(shù)，等等。這些運動項目對于增強學生的體質(zhì)大有好處，我們學生可以根據(jù)體育課的要求、自己……
2021-12-13 魔鬼健身操 打造肌肉美男
一、收腹抬腿……
2021-12-13 健身器材的選擇原則有哪些？
健身器材的選擇原則有哪些？……
2021-12-13 運動健身 你必知的4大忠告
1、健身前后要注意……
2021-12-13 適合白領(lǐng)的“懶人健身”
一、臉部……
2021-12-13 擺脫“電腦脖”的健身操！
基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。……
2021-12-13 不適合跑步鍛煉的老人
跑步是大多數(shù)老年人所喜好的一種鍛煉項目，但并非所有的老年人都適宜跑步。專家認為，以下三種老人禁止做跑步鍛煉：……