1、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進順產。

2、增加肺活量，并讓產婦分娩時能長時間 憋氣 用力，縮短產程。

3、經常游泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止 妊娠中毒 癥。

4、可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期 頭痛 ，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

對胎兒的好處：

1、糾正胎位：孕婦游泳，她在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進順產。

2、利于胎兒神經發育：可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

3、胎兒骨骼發育：游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線可以起到殺菌作用。