1、游泳時一定要到正規的游泳場所，不要到不知水情或比較危險且易發生 溺水 傷亡事故的地方去游泳。

2、游泳時切勿太餓、太飽，飯后1小時才能下水；不會游泳者盡量不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全。此外，游泳前要做適當的準備活動，以防 抽筋 。

3、不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

4、在游泳時如果碰到 眩暈 、 惡心 、心慌等情況，要立即上岸休息或呼救。若小腿或腳部抽筋，可用力蹬腿或做跳躍動作，同時呼叫救生員。

5、忌長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生 曬斑 ，或引起急性 皮炎 ，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

6、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。