小寶寶們從出生起就可以游泳，特別是在夏季，游泳不但可以讓寶寶消暑，還可以促進寶寶肌肉和骨骼的發育，有利于寶寶身體協調能力的發展，但是，給寶寶游泳前一定要知道以下5個準備。確保寶寶游的安全、開心。

1、室內環境和溫度

游泳時，可以為寶寶播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個放松的環境；可以將“游泳池”放在浴室，容易保證環境溫度，避免寶寶著涼，冬天可以開啟浴霸將室溫升高以后，再讓寶寶游泳，同時，浴室也方便嬰兒游泳時的給水和排水，也不怕水池漏水；夏天，客廳、陽臺等，都能成為寶寶的“天然游泳場地”，一家人可以觀看寶寶有趣的姿態，方便給寶寶拍照和攝像。

2、室溫、水溫和水位

房間溫度最好在22-26℃左右；水溫在36℃-38℃左右，并用水溫計隨時測試水溫，添加熱水時，要把寶寶拉到一邊避免燙到寶寶；水位以寶寶的腳離開泳池底壁為宜。

3、做好寶寶用品的準備

物料準備：一塊純棉柔軟小方巾；一塊干毛巾；寶寶專用浴巾（游泳后包裹寶寶）；衣服、紙尿褲；嬰兒護膚油；嬰兒游泳專用泳圈（充氣90%）。如果寶寶臍帶沒有脫落或剛剛脫落，還要準備75%酒精、消毒棉簽（游泳后涂抹 肚臍 ）；因為寶寶是在清水里游泳，因此，不推薦給寶寶使用洗發液、沐浴露等，或者，可以過 10天左右使用一次。

4、游泳前，寶寶應吃飽、沒困意

游泳前，要看寶寶是否吃飽。通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶后30分鐘至1小時左右。觀察寶寶是否高興，是否剛剛睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在寶寶心情愉快的情況下讓寶寶游泳。

5、游泳時間不宜長

相對于1歲以內的寶寶而言，游泳是大運動量的全身運動。讓寶寶在固定的時間游泳，能使寶寶習慣游泳，漸漸地不怕水，喜歡上游泳。寶寶在溫水里“游泳”， 水的浮力及水波的拍打，對寶寶外周血管起到按摩作用，使心臟得到更好的鍛煉，還能促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。由于游泳對于寶寶來 說消耗比較大，因此，未出滿月的寶寶一天游一次即可，也可隔日游一次，滿月的大寶寶可根據季節、溫度、家里條件，一天游兩次，也可以每日游一次，每次時間 不要太長，約10-15分鐘左右為宜。