1、 咳嗽

在比賽結束之后，很多跑者都會伴隨著劇烈的咳嗽，這主要是支氣管收縮導致的，病理類似于 哮喘 。專家提示，在天氣寒冷或者干燥的條件下，也容易出現跑后咳嗽的情況，因為氣管需要將吸入肺部的空氣進行濕潤，結果導致了氣管的干燥和 疼痛 ，在這種情況下，戴一條薄的圍巾遮住嘴會很有幫助。

2、口腔里的金屬味

這一點很常見，很多跑者在經過一場艱苦的跑步比賽之后，在喉嚨的后側貌似品嘗到了含有金屬味道的血液。喬丹-梅茨爾表示：“當你推動自己超越極限值之后，紅細胞就會承受很大的壓力，它們會釋放亞鐵血紅素，所以跑者會感覺到有鐵的味道。”而且在運動過程中，紅細胞也會進入到肺泡中。如果是偶爾出現這種情況，是不需要擔心的。

3、 流鼻涕

在室外做有氧運動的話，花粉、灰塵之類的過敏原會誘發 鼻炎 ，這一點在一年四季都會出現。鼻腔通道受到刺激之后，就會開始分泌鼻液，大氣污染尤其是汽車尾氣中的二氧化氮是導致流鼻涕的主要原因。