對于長期不能治愈的病，患者都會極力尋找一些 保健 方法，希望從中得到良好的效果。有人表示慢跑對于 牛皮癬 患者而言具有良好的效果，它作為一項有 氧 運動可以提高免疫力。那么慢跑到底對于牛皮癬有沒有幫助呢？又存在怎樣的依據呢？

專家解釋，慢跑還可促進牛皮癬患者骨的血運和營養代謝，有效地防止 骨質疏松 的發生。可使人體大量 出汗 ，汗水可使體內的致癌物質及時排出體外，緩解牛皮癬病情，并可減少患癌的可能性。也能提高中樞神經的興奮性，調劑大腦皮質與內臟功能的協調性，有利于延緩機體的衰竭過程。

另外，慢跑是牛皮癬患者最容易做到、最簡單實用、也是最有效的一項有氧代謝運動。為了減少 疲勞 ，專家建議牛皮癬患者穿質量好的運動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的較為 平坦 的場地進行。慢跑不受時間、地點的限制，可隨時隨地的進行，但也要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷，尤其是沒有長跑習慣的牛皮癬患者，最好先做短時間的慢跑，以后再逐漸加快速度與路途。

皮膚專家表示，牛皮癬患者自身免疫力低下，所以牛皮癬患者應多做些運動改善身體素質。慢跑運動可以幫助牛皮癬患者，在治療牛皮癬時進行適度的有氧健身可以讓牛皮癬的治療起到事半功倍的效果。

雖說慢跑對于牛皮癬有一些作用，但是還是有需要特別注意的地方。患有牛皮癬的患者不能在大霧天進行慢跑，因為此時的容易吸進一些有害物質，對身體的健康有所損害。也不能為了加快治療而加大強度進行練習，還是應該循序漸進。