一是慎用辛燥食品，以防傷陰。夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。

二是忌大量服用寒涼食物。天熱人容易貪涼飲冷，若大量進食寒涼食物，則易致中陽受損、脾胃虛弱，甚至損傷一身陽氣，輕則 腹瀉 腹痛 、 惡心 嘔吐 ，重則造成長期難治的陽虛。

三是慎食大量肥甘滋膩的食物。夏季易生暑濕， 濕熱 之邪易侵襲人體，若服用大量 高熱 量、高糖的食物，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。