飯后馬上運(yùn)動(dòng)的危害

1、飯后胃里裝滿了食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起 腹痛 。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液的分配從消化道轉(zhuǎn)移到骨骼肌，促使消化道缺血而導(dǎo)致胃腸道平滑肌痙攣，因而發(fā)生腹痛。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需 氧 量增加，平時(shí)缺乏鍛煉的人肺活量小，這時(shí)努力喘氣容易出現(xiàn) 呼吸 淺而快。這使得胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟 淤血 、肝包膜張力增大而引起肝臟 疼痛 ，表現(xiàn)為右上腹疼痛。

4、其它胃腸道疾病，包括 闌尾炎 恰好在飯后運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)作。