胸肌不對稱？

很多人會有這樣的疑問，那就是為什么右側胸大肌力量大，但是右側看起來怎么會要小于左側。其實，大多數人的肌肉都不會是完全對稱的，所以不明顯的不對稱是在所難免的，對于不明顯的不對稱大可不必過于在意，而如果比較明顯，也可以通過一些方法來改善。

鍛煉后反而造成明顯不對稱的原因主要是由于雙臂和胸大肌兩側力量不一致，在日常生活中，大部分人右手臂右胸肌參與的活動遠遠大于左側胸肌。

所以在訓練時，臥推鍛煉胸大肌時，兩側手臂增加同樣的重量的負荷，往往是偏弱的左側最先到達極限狀態，也最先動作力竭。這樣左側的胸大肌肌肉刺激會更深，增肌速度也快。這樣胸大肌左側經過同樣鍛煉后會比右側更發達。

當然，在現實生活中也存在一部分人是左撇子，那么情形就剛好相反，力量上稍弱的一側鍛煉的效果就會更突出，同樣的鍛煉胸大肌外形上看起來更發達。

不對稱的胸肌會影響體型的整體 美感 ，所以萬萬不可忽視，在日常訓練時就要多加觀察，感受訓練時的力量，從而做出最適合自己的訓練。

當出現左右胸大肌明顯的不對稱時，要及時用一些方法進行調整 修正 ，避免越積越嚴重。