2021-12-15 3種游泳減肥法最有效
1、游泳前要熱身……
2021-12-15 游泳減肥避免誤區才能成功
女生游泳減肥不佳的原因有兩個，第一是運動量不足。當人選擇運動減肥時，必須是有氧運動才能燃燒脂肪。而短時間的運動只能讓人處在無氧運動的階段。處在這個階段的人，能量消耗主要靠糖的分解，還沒有燃燒脂肪。只有再繼續運動下去，人體才開始進入有氧運動階……
2021-12-15 游泳減肥姿勢正確效果才好
由于四種泳姿著重鍛煉的部位有所不同，游泳者可以選擇自己喜歡的泳姿，著重加強身體某個部位的力量訓練，有針對性地減掉身上的贅肉。……
2021-12-15 寶寶游泳安全防護常識
兒童在12歲以下，即使會游泳，家長也應陪同。當兒童在海邊或河邊走時，建議給兒童穿上浮生物。……
2021-12-15 夏季游泳的注意事項有哪些
1、空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生
頭昏
乏力
等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至
嘔吐
、腹痛現象。……